ミネラルウォーターを正しく飲んで健康になるための処方箋

二日酔いしない水の飲み方

admin — Thu, 02 Sep 2010 09:28:51 +0000

いくら水は健康や美容に良いからといっても、度が過ぎてはいけません。

体に良いからといって、やたら無理にガブガブと水を飲んでしまうと、体の細胞を潤すどころか、逆に水浸しとなって細胞の伸縮能力が狂ってしまい、体がむくんでいきます。

これが水中毒です。

水中毒がひどくなると、悪心、嘔吐、けいれんなどの症状が出て、最悪は昏睡状態にまでなることがあります。

確かに、水分は多く摂ったほうがよいのですが、無理に飲めばかえって体力を消耗し、エネルギーの無駄遣いになります。

毎日、1〜1.5リットルの水を何回かに分けて少しずつ飲むことで、血管を柔らかくし新陳代謝を高めて、体をリセットすることができるので、毎日の健康維持にとても効果があります。

水の飲みすぎはエネルギーの無駄遣い

admin — Wed, 18 Aug 2010 21:36:14 +0000

ヒトは高齢化すると確実に体力が衰えます。

しかし、体力が衰えても認知症にならず、頭脳がしっかりしていれば、孫たちのしつけや教育に貢献できますし、体力もある人は社会奉仕にも参加できます。

認知症と診断された人たちの脳組織をMRIで観察すると、脳組織の水分が減少して萎縮しているうえ、血管内を血液が流れていない部分があるか、血流が乏しいことがわかります。

脳内の血流が乏しくなることから、物忘れが始まるのです。

脳血管性の認知症は、脳梗塞を経験した人がおちいりやすく、アルコール依存症の末期の人も認知症になりやすく、早い人は40台から始まります。

飲んだ水は1分間で脳組織に到達します。

そして血液の82％は水です。

細胞と結合する力の強い、クラスターの小さい水を脳組織に送り込み、油を溶かす力のある水を飲んで血液をサラサラにすることが、症状改善に役立つことは間違いありません。

脳にいい水で認知症はふせげる

admin — Tue, 03 Aug 2010 01:10:28 +0000

肥満になる原因としては、新陳代謝の悪さが挙げられます。

ダイエットでは、ハードな運動や食事制限をしがちですが、体質が悪ければ効果はあがりません。

まず、体質を改善することが大切です。

ダイエットには、ミネラル成分が多い、硬度1000mg/リットル以上の超硬水がおすすめです。

ただし、硬水はミネラルが多い分、内臓に負担がかかるので、はじめは中硬水(硬度101〜300mg)から飲み始めて、徐々に慣らしていきましょう。

肥満のもう一つの原因は、食生活です。

炭水化物や肉、魚、乳製品などは酸性食品に分類され、摂取しすぎると体の代謝が悪くなってしまいます。

そこで、アルカリ性の水もたっぷり摂取すれば、体もアルカリ性になり代謝もアップします。

ダイエットに効くミネラルウォーター

admin — Mon, 19 Jul 2010 02:29:51 +0000

心筋梗塞は、心臓に栄養と酸素を送っている血管が詰まり、心臓をうごかす筋肉が死んでしまうために起こります。

最近の研究では、カルシウムとマグネシウムが不足すると、動脈硬化や心筋梗塞を引き起こす大きな要因になるといわれています。

カルシウムは、マグネシウムがないと正常に働くことができず、多すぎると様々な疾病を引き起こしてしまいます。

カルシウム2に対して、マグネシウム1の割合で摂るのが理想的です。

そこで心筋梗塞の予防には、カルシウムとマグネシウムが豊富な、海洋深層水がおすすめです。

飲むタイミングも重要で、水分が失われやすい入浴前や就寝前には、十分な水分の補給を忘れないように心がけたいものです。

プラチナウォーターで活性酸素除去

admin — Sun, 04 Jul 2010 12:04:22 +0000

最近耳にする、プラチナ(白金)ナノコロイドを配合したプラチナウォーターは、活性酵素を除去し、健康や美容によいといわれる話題の水です。

プラチナナノコロイドとは、東京大学大学院の宮元有正教授が開発した、ナノ粒子(超微粒子)にしたプラチナをポリマー(保護剤)でコーティングして溶液にしたものです。

肌の老化や、様々な病気の要因とされる活性酵素を除去する働きがあるとされ、医療や美容業界から注目されています。

ナノサイズほどの金属を積極的に体内に取り込むのは、体に負担がかかるのではないかという指摘もありますが、プラチナは金と同じく食品添加物として認められているので、安全性は確かです。

また、既製の抗酸化物質の中では、プラチナナノコロイドが一番優れているといわれています。

水をおいしく飲む方法

admin — Sat, 19 Jun 2010 06:36:41 +0000

人の味覚は温度と深い関係があり、同じ味でも温度が変わると味覚の感じ方も違ってきます。

水をおいしく飲むためには、おいしい水を選ぶことも大切ですが、それ以上に最適な温度で飲むことが重要です。

ミネラルウォーターには甘みや苦味があるので、甘みを感じる温度にするとおいしく飲むことができます。

人間が心地よく感じる冷たさは、一般的に5〜12度といわれています。

この温度を基準にして、暑いときは少し低めに、寒いときは少し高めにすると良いでしょう。

ちなみに硬度の高い水はマグネシウムが豊富で、あまり冷やすと苦味を感じやすくなりますので、冷やしすぎに注意しましょう。

スパークリングタイプの水(炭酸水)は、やや冷たくしたほうがおいしく飲むことができます。

一日に2.5リットルの水分喪失

admin — Fri, 04 Jun 2010 23:15:59 +0000

人間の体の大部分は水でできています。

成人でおよそ60％、生まれたばかりの新生児だと80％が水だといわれています。

私たちの体に含まれる水分は、その大半が筋肉に含まれています。

一般的に、体重が60?sの人だとその半分(約30?s)が筋肉で、そのうち、約20?sが水分でできているのです。

また、脳はリンパ液や脳脊髄液などがあって、約75％が水分であり、腎臓では一日に約190リットルもの水分が処理されています。

普段なにげなく思っている鼻水も重要なもので、一日に1リットルもの水分が鼻の中で分泌されています。

人間は尿や便などの排泄物、汗、呼吸などから一日に2.5リットルもの水分が体内から失われているのです。

普通に生活しているのであれば、食事から約1リットルの水分は摂取できるので、残り1.5リットルの水分を摂取する必要があるのです。

「酸素水」で疲労回復

admin — Fri, 21 May 2010 01:25:10 +0000

本来、酸素は呼吸から得るものですが、近年、都市部では排ガス汚染や地下生活（地下鉄など）、密閉されたビル生活などで、空気中の酸素が不足しています。

酸素は血液の流れを活発にさせる働きがあり、不足すると疲労感や動悸、息切れ、めまいなどの症状を起こす可能性があります。

酸素水とは、普通の水より数倍から数十倍の酸素を充填させた水のことで、水分と一緒に酸素を効率よく補給できることで注目をあびています。

お酒やタバコが好きな人には積極的に飲んで欲しい水です。

また、激しい運動や肉体労働、あるいは頭脳労働で体力を消耗する人にも効果的です。

こまめに飲んで、心も体もリフレッシュしましょう。

「アンチエイジング」に効く水

admin — Tue, 18 May 2010 06:03:46 +0000

人間の肌は、実は15才から老化が始まっているといわれています。

年齢を重ねるにつれ、シワが増えるのはなぜでしょうか。

私たち人間は、年齢を重ねるにつれ「水が欲しい」という脳からの指令が鈍り、水をあまり摂らなくなります。

そのため、体内の水分量が減り、肌の細胞も乾いてシワができるのです。

特に女性は、男性に比べ水分量が少なく、水を吸収しにくくする脂肪が多いので水不足に陥りやすくなります。

いつまでも若々しい肌でいたければ、アルカリイオン水や、軟水〜中硬水のミネラルウォーターなどを積極的に飲むように心がけましょう。

最近では、活性酵素を除去する働きがあるとされる、「プラチナ（白金）ナノコロイド」を摂取することができる水も注目をあびています。

「疲れ」に効くミネラルウォーター

admin — Sat, 15 May 2010 17:11:24 +0000

休息や睡眠をとっても疲れが取れない状態が続いたとしたら、それは慢性疲労です。

疲れているとき、体内のpH値は酸性の状態になっています。

そんな時は、アルカリ性の水を飲んで中和させれば疲労感がスッキリと取れます。

pH8位の水から飲み始め、体調に合わせて徐々にpH値を上げていきましょう。

血液をサラサラにするバナジウムやゲルマニウムが含まれた水も、疲れた細胞を元気にしてくれます。

また、人間は疲れを感じると、乳酸という疲労物質がでてきます。

これが蓄積すると、体が酸性に傾き、疲れた状態になります。

乳酸を中和させるには、無糖の炭酸水を飲むことが効果的です。